2012-01-30

1. trailrun Just completed a 0.63 km run with@RunKeeper. Check it out! http://t.co/OuySVmb6#RunKeeper06:48 via RunKeeper
2. trailrun Just completed a 1.05 km run - 自分ラン後、子供を起こして親子ラン。まだ一定のペースで走るのに慣れてないので、手を繋ながらペースを保つ。久々の親子ランなので嬉しい。. http://t.co/6qnTL00k#RunKeeper07:13 via RunKeeper
3. trailrun Just completed a 16.02 km run - 今日は軽めにジョグ。昨日走ったフルマラソンの疲労はなく、通常通りに走れた。神奈川マラソンまで1週間を切ったので、これからはスピード重視と ... http://t.co/WyfEJjax#RunKeeper07:36 via RunKeeper
4. trailrun @koshimente Runkeeperが途中で落ちて、自動tweetしてしまってたようです...(^_^;)08:45 via HootSuite in reply to koshimente
5. trailrun @dk_cell おはようございます！レース前というのは何回出ても緊張しますね。緊張感を楽しめるように、肩の力を抜いていきたいと思いますっ(^_^)b08:48 via HootSuite in reply to dk_cell
6. trailrun 昨日は一人で鵠沼往復のフルマラソンを行い、本番さながらの平均心拍数160bpm overで3時間切りで走れた。収穫だったのは、練習でも自分を追い込んで高い心拍数を維持できたこと。マラソンで必要なのは基礎体力だけでなく、ここぞで力を発揮する集中力なんだと感じました。09:20 via HootSuite
7. trailrun 本日は中華街なり。梅蘭焼きそばと酢豚とワンタンのセット。 http://t.co/68PdfcT712:09 via TweetDeck
8. trailrun @yoshinobu0819 もともとあまのじゃくなので、気付けば楽なペースで走っている自分がいたりします（苦笑）楽なペースで距離積み重ねた年はタイムが伸び悩んだので、練習の質って大事だなぁと痛感してます。20:13 via HootSuite

Powered by t2b

2012-01-29

1. trailrun Just completed a 42.78 km run - 本日勝田、館山フル走る皆さんに刺激受けて、自分も鵠沼往復フル走りました。無補給ランだったので、35kmあたりでハンガーノック気味になりコ ... http://t.co/Jdd9gJJX#RunKeeper10:16 via RunKeeper
2. trailrun @yoshinobu0819 モバイルsuicaでキャッシュレスだったので間に合いました。小銭出してお釣り貰ってたらアウトだったかも知れませんね～(^_^;)13:29 via HootSuite in reply to yoshinobu0819
3. trailrun 不具合対応で半日作業してたので、休んだ気が全くしない...(T_T)16:32 via HootSuite
4. trailrun @rwshoe Thanks!(^○^)18:35 via HootSuite in reply to rwshoe

Powered by t2b

2012-01-28

1. trailrun Just completed a 20.94 km run - キロ4分半のペース走。心拍数150bpm overを維持することができ、いい負荷が掛けられた。神奈川マラソンまであと1週間、調整の大詰め ... http://t.co/rKT31skn#RunKeeper09:09 via RunKeeper
2. trailrun 商品化してくれるといいな。 2012 International CES：カシオ計算機が「G-SHOCK PHONE」を参考出展 - ITmedia +D モバイル http://t.co/UHiMGBbZ11:01 via HootSuite
3. trailrun 大人ドッヂボールやりたい。会社で対抗戦やったら盛り上がるだろうな～♪ http://t.co/1HFCaRiu12:55 via TweetDeck
4. trailrun @superiorlabor 考えただけでも面白いそうですね！日頃の感謝を込めて百球入魂します♪13:38 via HootSuite in reply to superiorlabor
5. trailrun @kleinberg_jp ありがとうございます！私は3年前から出てますっ。青学や国士舘など箱根ランナーも出場するので、サラブレッドの走りを見るのもまた楽しみです（＾◇＾）16:27 via web in reply to kleinberg_jp
6. trailrun 百人一首なふ。 http://t.co/zAc2zF6r18:59 via TweetDeck
7. trailrun お年玉付年賀はがき、ようやく当選番号確認。結果は切手シート4組、やっぱり一等は当たらず。ツキはいつ回ってくるのだろう...w19:50 via web
8. trailrun 明日は勝田や館山フル。参加される皆さんのtweetからたくさん刺激をいただきました。明日は江の島までひとりフル走ろっかな、起きれたらの話ですが...w21:20 via HootSuite

Powered by t2b

2012-01-27

1. trailrun Just completed a 20.33 km run - 考え事しながら朝ラン。走りながら考え事をしていると、風に乗った寒気が脳天をカチンと冷やしてくれる。おかげで懸案だった解決方法がひとつ閃い ... http://t.co/JXKjQ8oZ#RunKeeper06:48 via RunKeeper
2. trailrun @mauekusa そだよね～。huluで見事に海外ドラマにハマってしまっただよ。テザリングするからwifiで良いんだけど、端末台をどう捻出しようか考え中...(^_^;)08:24 via HootSuite in reply to mauekusa
3. trailrun @mauekusa iPhone持ってない、Androidなんだよね～。防水、防塵、耐衝撃のG'zoneです。wifiをクレジット分割でもしよかなｗ08:42 via HootSuite in reply to mauekusa
4. trailrun 私の好きな白衣の唐揚げ http://t.co/p32ZtqsB16:22 via TweetDeck
5. trailrun 金曜夜の湘南新宿ラインではワンカップとスルメイカの香りが...腹減ってきたぁ～20:17 via HootSuite
6. trailrun 気付けば来週末は神奈川マラソン。1年前の自分との闘いまで残りわずか。年々練習をハードにしてるだけに、1年前の自分は年々手強くなってきてる。負けたくないのでさらに自分を追い込む。終わりがありませんね。21:15 via HootSuite
7. trailrun @dakusan はい！頑張りますっ(^^ゞ22:14 via HootSuite in reply to dakusan
8. trailrun @dota_bata あざっす！ドタバタさんの給水所目指して突っ込んで行きます～ｗ22:16 via HootSuite in reply to dota_bata

Powered by t2b

2012-01-26

1. trailrun Just completed a 20.19 km run - 休み明けラン。1日空くだけで朝走り出すのに腰が重くなってる。走る習慣は無意識に出来てるものだと思っていたが、寒い日はさすがに辛い。こんな ... http://t.co/8opxeJLl#RunKeeper06:43 via RunKeeper
2. trailrun @superiorlabor おはようございます！100マイルは未踏の距離なので、自分がどうなるか予想もつきませんが、やれることは可能な限りやろうと思いますっ。STYエントリーされたんですね！お互い笑ってゴール出来るよう頑張りましょう(^O^)08:50 via HootSuite in reply to superiorlabor
3. trailrun ウルトラトレイルマウントつけ麺あつもり http://t.co/s4UdFGLz14:24 via TweetDeck
4. trailrun @rurudesu0111 そですね！高いものには登りたくなりますね～。19:54 via HootSuite in reply to rurudesu0111
5. trailrun 雑誌と映画用にipad欲しい。G'zoneだと小説はいいけど雑誌読むには小さい。3回考えてそれでも欲しかったら買おう、と思う。20:44 via HootSuite

Powered by t2b

2012-01-25

1. trailrun 今日は身体がだるかったので、ソファで横になってたらそのまま起きれずラン休み。あちゃ～。08:33 via HootSuite
2. trailrun 今朝は珍しくスーツにネクタイ姿してたら、子供に「なんでおうちでマフラーしてるの？」と言われた。職場ではごく稀、あとはお宮参りや七五三の時くらいしかしないからなぁ...w08:59 via HootSuite
3. trailrun @darts0527 そうですね～。今日は体力も走りたい気持ちも充電日ですね(^^;)09:00 via HootSuite in reply to darts0527
4. trailrun 山手線再開して池袋に向かってる途中、代々木で降ろされました。沿線火災が起きた場所で現場検証するとのこと。なんとも中途半端な場所に。だったら最初から...10:23 via HootSuite
5. trailrun 角煮が沈んでいるけど入ってます http://t.co/iX7Sn60o12:43 via TweetDeck

Powered by t2b

2012-01-24

1. trailrun 痛恨！ナイトライダー ネクスト。録画したつもりが12分しか撮れてなかった。。。うう。04:22 via web
2. trailrun Just posted a 16.20 km run - 雪ラン！と言いたいところでしたが、あまり雪が残っておらず少し路面が凍結している程度。普通の朝ランでした。スリップしないよう気をつけましょう♪月 ... http://t.co/XDA7GSDK#RunKeeper06:41 via RunKeeper
3. trailrun ほんの1週間前までは朝6時半は真っ暗だったのに、今日はやけに明るい。日の出が早くなったかな。06:47 via HootSuite
4. trailrun 朝ランコース。都心よりはずっと少ない積雪。時折、ガリガリと雪を砕きながら走るも、ほとんどランに影響なしでした。 http://t.co/zBuSfGbK07:57 via TweetDeck
5. trailrun @nkhrra 横浜はそれほど降ってなかったので、本当普通に走れました。ニュースで都心の様子見てあまりのギャップに驚いたくらいですｗ08:50 via HootSuite in reply to nkhrra
6. trailrun @picopicodm こちらは驚くほど雪が無く...帰りには溶けてるといいですね。お気をつけて～！08:51 via HootSuite in reply to picopicodm
7. trailrun @koshimente おはようございます！東京より北は結構雪が降って朝まで残っていたようですが、横浜鎌倉あたりはそれほど降りませんでした。近いのに降り具合が全然違うのに驚きですっ。08:56 via HootSuite in reply to koshimente
8. trailrun @momokojo おはようございます！日の入りも確実に遅くなっていますね。こういう季節の移り変わりを楽しめるのっていいですね～(^O^)08:59 via HootSuite in reply to momokojo
9. trailrun ウルトラトレイルマウント香港焼きそば http://t.co/lIN1G6Ld12:59 via TweetDeck
10. trailrun @ume_no_hana 食べたら走る、走ったから食べる。どっち回りでも好循環ですｗ21:09 via HootSuite in reply to ume_no_hana
11. trailrun @rurudesu0111 山をみると挑みたくなる性分でして...(^_^;)21:11 via HootSuite in reply to rurudesu0111

Powered by t2b

2012-01-23

1. trailrun Just completed a 10.51 km run - 腰に少し張りがあるので、キロ6分軽めのジョグ。走る前にかりんとう食べ過ぎて胃もたれ気味。月間累計450km。#runx10 . http://t.co/Dhd9zY5K#RunKeeper06:38 via RunKeeper
2. trailrun 朝急いで家を出たら傘忘れたぁ～。帰りは駅からランだなこりゃ。08:34 via HootSuite
3. trailrun @koshimente おはようございます！寒いと走り出すのがしんどかったりしますね。考えると出たくなくなるので、私は機械的に着替えて出ます(^^;)08:43 via HootSuite in reply to koshimente
4. trailrun @Izzycupcake7 ありがとうございます！トレラン姿でなんとかランシャツのランナーと競り合うことが出来ました。ロードに強くなるには、減量もしないとと感じましたが、食欲には勝てませんｗ19:59 via HootSuite in reply to Izzycupcake7
5. trailrun @momokojo 本当ですね。袋を開けてちょっとのつもりが、ボリボリ...ボリボリ...ボリボリ...気付いたら3分の2食べてました（汗）20:03 via HootSuite in reply to momokojo
6. trailrun そろそろランニング用の手袋買おうかな。手を袖に入れたり軍手はめたりしたけど、冷気がスースー入ってきて流石に寒いや。いまさらだけど。20:30 via HootSuite
7. trailrun @tatata66666 日の出前に走っていると指先がかじかんでツラいです(^^;)セールで売ってたら買おうと思いますっ。21:15 via HootSuite in reply to tatata66666
8. trailrun @ume_no_hana あ、垂らしっぱなしです...wそんなに垂れませんけどね(^^;)21:47 via HootSuite in reply to ume_no_hana

Powered by t2b