第33回港南区健康ランニング大会

先週末に、第33回港南区健康ランニング大会に参加してきました。

港南区は自宅から5kmほどの距離ということもあって、何度かジョギングしたことのある場所。

鎌倉アルプスを走るときにも近くを通過していましたが、ここでロードレースが行われていたことなど露知らず。

たまたま横浜市のHPを見て存在を知りエントリーをしました。

コースは、おぼろげながら分かるレベル。

全く知らないコースであればぶつけ本番でもいいやと開き直れるのですが、中途半端にコースがイメージできるので、点と点がちゃんとつながってないと気持ちが悪い。

と言うことでレース当日、朝5時からコースを試走。

10km程度走るはずが道に迷って15kmに膨らんだものの、コースをトレースできたので気分すっきり。

まぁ、前日までに走っておけばよい話なのですが。。。

■展開

コースは累積標高200mのアップダウンを繰り返す2周コース。

中学校をスタートし、団地の間を通り抜け、緩やかなアップダウンの交互する街道に入る。

序盤、5人の先頭集団を形成。

集団を引っ張る形で先行する。

ペースにしてキロ3：20。

走行中、胸に着けたSUUNTOのハートレートモニターのポジションが悪く、

何度か位置をずらし直す。走りに集中できないのがもどかしや。

そうこうしているうちについにバンドが外れてしまう。嗚呼。

着け直そうとすると立ち止まらないとならない。

心拍計測は諦め、バンドを腰に巻いて気分を立て直す。

アップダウンを終え、急坂に入る。坂の頂点は日限山。

2km過ぎたあたりから、集団に飲まれていく形で5位に。

ペースはキロ3：20と変わらずだが、これ以上はどうにも上がってくれない。

日限山を登りきると長い下りに入る。
しんどいことには変わりないが、ペースを維持しながら呼吸を整える。
4位と100mほどの間隔を保ったまま距離を重ねていく。
1周目は無理をせず、2周目に余力を残しておきたかったのでここは我慢我慢。

入賞は6位まで。
それを考えた途端、前よりも後ろばかりが気になる。

後続のランナーは視界に入らず、安堵しながら走っている心境を今でも覚えている。

今思うと守りに入っていたかもしれない。

長い下りを終えて再び長い登りに転じ、中学校に戻ってくる。

2周目。

徐々に先頭集団がバラけ始める。

4位と100mあった間隔が50mに縮まり、さらに2位まで100m程度に縮まっている。

私自体はペースはほどんど変わらない。

先行ランナーもこの坂を苦しんでいるのだろう。

今まではついていくのに精一杯だったが、

ようやくここで追い上げモード、攻めの姿勢に転じることが出来た。

とは言ってもラスト1.5km。
どこまでいけるか。

急坂の下りとラスト登りの区間に差し掛かる。

私はトレイルランナー、坂では負けられない、
そんな思いが自分をプッシュし前方の二人まとめてパス。

現在3位。
2位とは20秒ほど。

最後の激坂。
ありったけの体力を坂にぶつけるようにロングスパート。
差は少し縮まるものの、そのままゴール。

■結果

37:27(一般男子　3位)

自分の力を出し切ることが出来た、それが収穫です。
それとスパートして分かったのは、どこまでスパートできるかは
残った体力ではなく精神力が決めるということ。

「もう無理だ」そう思った時点で、終わり。精神は肉体への手綱を緩める。
走りながらも、もっと自分を引き出せるのではないか、と思ったのでした。

精神力は、UTMFなどウルトラトレイルで非常に重要な要素。
継続的な課題です。

■LAP
  1km 3:19   6km 3:36（+17）　
  2km 3:21   7km 3:26（+5）
  3km 3:33   8km 3:31（-2）
  4km 3:26　 9km 3:35（+9）
  5km 3:36  10km 3:23（-13）