2010年2月28日日曜日

2月走行距離

今朝は雨ラン。5時半の時点では激雨(T_T)

東京マラソン当日。
私もひとりフルマラソンでもしようと思っていたけど、雨風の冷たさで断念、20kmに。

2月の走行距離は355km。
目標400kmは達成成らずでした。

振り返ると2月はいろいろなことがありました。
体調不良や今年初トレイル。

2月頭に風邪、中旬に胃腸炎。
全部家族からもらいました(苦笑)
長引きはしなかったのですが、腹の底から力が沸かずに低調気味。
普段は風邪などひきませんが、改めて健康の大切さを痛感しました。

そしてマラソンシーズン。
・神奈川マラソン(ハーフ)
・鎌倉アルプストレイル
に出場し、いずれも自己ベストを更新することができました。


練習は自分を裏切らないと信じて、昨年秋から練習の量と質を見直しました。
冬の寒さも関係なく朝ランを継続。月間400kmを目標に。
続けていると、冬の寒さも心地良く感じられるようになってきました。

その結果が今、徐々に表れて来たと感じています。

もうすぐトレイルランシーズン到来。
気持ち良く、速く、長く走れるようにきっちり身体を仕上げていきたいと思います。

これからが楽しみです!

2010年2月27日土曜日

「google insight search」で見るトレイルランとマラソン人気

googleが提供している検索動向分析ツール「google insight search」を使って、
「トレイルランニング」というキーワードが過去にどれだけ検索されてきたか、検索状況を調べてみました。

キーワードを入力すると検索ボリューム(正規化した数値0~100で表現)が
・時系列別
・地域別
・キーワード別
で表示されます。

分析結果を見るとなかなか面白い傾向が。

■キーワード「トレイルラン」の検索状況





























■事象
・2005年4月以降右肩上がりで上昇
 →この頃からトレランが流行ってきた?何かニュースあったかな?

・4月~11月にかけて増加し、以降は減少
 →春から秋にかけてトレランのシーズンだからですかね。

・地域別人気度は神奈川が№1、静岡№2、東京№3
 →丹沢・箱根、富士山、奥多摩などポピュラーなトレイルがあるから?

■示唆できること
・トレイルランができる地域中心にじわじわとトレラン人気が高まってきている。
・一時的なものではなく堅調に人気増。

■キーワード「マラソン」の検索状況
■傾向
・以前からもともと人気はあったが、2007年以降は東京マラソン開催の2月がピークに。
 逆にそれ以外の月は平年並みに推移。

・地域的な検索数差はあまりなく、全国的に検索されている。沖縄が№1

・検索クエリは「東京マラソン」がダントツ!

■示唆できること
・もともとマラソンは人気がある。
・東京マラソン効果でさらに一時的に人気は高まるが、マラソンというよりイベントとして人気があるだけでマラソンそのものに関心がある訳ではない?


■参考 キーワード比較「マラソン」と「トレイルラン」
上の折れ線が「マラソン」で下で地を這いつくばっているのが「トレイルラン」
いくらトレイルランの人気が上昇しているといっても、マラソンにはまだまだ敵わないということですね。。。

■最後に
こうやって検索トレンドを見ると、感覚値でなく定量的に人気度合いが分かるので面白いです。
ちなみに海外でトレイルランニングに関するキーワード「mountain running」「trail running」で調べてみると、もともと根付いているスポーツなためかほぼ横ばいでした。

日本では石川 弘樹さん、鏑木 毅さんはじめとするトップランナーのみなさんが草の根的にトレイルランニングを広めていった結果なのかもしれませんね。


2010年2月26日金曜日

もう春?

今朝は6時台からすでに15℃を記録する暖かさ。

いつものように朝ランで、半袖、長袖のランシャツにウインドブレーカーを着て走ったら、汗だくだくになってしまいました。

そもそも3枚着てるので厚着過ぎ。
もう長袖ランシャツは不要ですね。

突然訪れる暖かさに春を感じる今日この頃。
今までは冬という寒さの中、走ることにだけ専念できましたが、これからは暑さ対策が必要になってきます。

昨年4月に行われたハセツネ30kでも、春の暖かさで熱中症気味になりペースダウンした苦い経験があります。
3月、4月といえど天候によってかなり暑くなるので要注意、だと私は思ってます。
身体もすぐには暑さに対応できないでしょうから。

2008年夏に開催された北丹沢12耐では完全に熱中症になり、第1関門でリタイア。猛烈な吐き気と意識が朦朧とする意識で歩くのも大変でした。
それ以来塩分補給の重要性を知り、レース時にはスポーツミネラル(塩)を必ず携帯しています。

春は、暖かくて気持ち良く走れると同時に発汗量が増える季節です。
水分と塩分補給はまめにしたいと思います。

P.S
これからの季節、
ロングを走る時は、塩揉みしたキュウリを持参して
休憩でかじるのも結構乙かもw