ラン再開

湘南国際マラソンの筋肉痛がだいぶ軽くなり、なんとか走れる状態に。
まだ歩きはロボットウォークですがw

外は雨。
雨は時折強弱を繰り返し、走る気を萎えさせます。
でもランを3日休むほうが嫌だったので無理矢理外にでました。

キロ6分ペース。
走るとまだ大腿筋が張ってます。
予想以上にマラソンからの回復に時間が掛かっているので、まずは疲労を抜くために軽めのラン。

雨のためかいつものコースにランナーはおらず、川沿いのランニングロードは傘をさした通勤通学者のみ。
追い越し時は水跳ねしないよう、ゆっくり通過。

今日は、ほとんどの時間を仕事の考え事をしながら走ってました。
レース前に新調したシューズはすっかり水浸しです。

明日には脚が復活するかな？