- trailrun Just completed a 21.43 km run - 昨夜はたっぷり睡眠とれたので快調。グズっていたガチョウも今は眠ったまま、キロ5分。臀筋で走ってる感じ、大きな筋肉で走れているというか、脚 ... http://t.co/f1Ngw6PP#RunKeeper
- trailrun 通筋トレ。電車の中で吊革に捕まらずに立つこと40分。結構揺れるのでいいトレーニングになります。使えるモノは何でも使ってますｗ
- trailrun @picopicodm ぜひぜひ～(^_^)/~
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