- trailrun @jognote 10.1km 0:48:15 久々にキロ4分台のペース走。脚と心肺にいい刺激を与えることができて爽快！汗だく！ 明日に備えて風呂入って寝ますっ。平均HR155bpm、月間累計341km。
- trailrun 楽しみですね！一緒にゴール目指しましょう♪RT@gorigori75: ですね～!届きましたね～!初参加なのでテンション上がる上がる!!!“@trailrun: ハセツネ案内届きました！テンション上がる～。前回大会の写真が満載。チームサロモン時代の私の写真もありました。
- trailrun おはようございます！朝ラン行ってきます。外寒いデス。#ohayo#run_jp
- trailrun @jognote 20.2km 1:45:42 朝ラン20km、月末&ハセツネ前追い込みモードです。ラン中にxperia 落としてハードケースがブッ飛びました。それに気付いたのはラン終えてから。。。今夜回収ランに行ってきます(苦笑)平均HR141bpm、月間累計361km。
- trailrun おはようございます！帰ってきました♪走れば温まりますね～。RT@para_mon:@trailrun@pnfmaster おはようございます。朝ラン行ってらっしゃーい！
- trailrun この本のことが気になってました。読んでみようと思います！RT@machohero: マイケル・サンデル「これから正義の話をしよう」 読了なう。 自分と異なる意見に謙虚に耳を傾ける姿勢を持ちたい。 もう一度学生をやりたくなった。
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trailrun 朝ラン中の朝焼け～。眺めていると神話の世界にいるように感じる。 高い山から望む朝焼けはまさにそんな感じだろうな。
#trailrun#run_jp
- trailrun 素敵！きっと希望ある未来につながってますよ！RT@pon_kawa: きれい！ RT@hirohx_t: おはようございます。今朝は虹がかかっていました。希望に満ちた未来へと続くのか？ http://moby.to/zgjapy
- trailrun 電車内の広告にハーゲンダッツのパンプキン味が。旨そうだ。
- trailrun @Sirtole 1時間走れば投資回収、じゃなかった消費できるよｗ
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trailrun 恵比寿 居酒屋かおるでランチ。とんかつとカレーの定食、大盛りで800円。家族でやってるお店のようで、旨くて、お店の雰囲気明るくて良かった♪
#ebisu
- trailrun うちのオフィスでも鳴りまくってた。鳴ったのはガラケーだけじゃないかな？RT@mauekusa: 地震警報？？変な音が鳴ったけど、私の持ってる携帯は1個も鳴らなかった＞＜ なぜだろう…
- trailrun @fujiwarajiHRK 近いよ。恵比寿来ることあったら案内するよ～♪
- trailrun そだね！栗味も出てほしいなぁ。RT@kun_Q: 自分はハーゲンの季節限定商品で四季を感じます、秋ですね～。RT@trailrun: 電車内の広告にハーゲンダッツのパンプキン味が。旨そうだ。
- trailrun @gorigori75 走ってるとバリバリ食べられますね。ただいま、胃袋絶賛拡大中です(^○^)
- trailrun auだけだったのかなぁ？RT@NAVER_topic: au 地震速報: au携帯に緊急地震速報、驚きのツイート殺到。午後5時ごろ福島県の地震、震度4 http://bit.ly/9Mg9Oe
- trailrun 今月の走行距離361km、目標の400kmまであと39km。達成するには、今夜20km走って明日朝晩10kmずつ走るか。それとも今夜は10kmにしといて、明朝20km晩に10km走るか迷う。 それに明日はバレーボールの日。 うむむ。夕飯食べてから決めよう。
- trailrun 面白そうですね～♪RT@junko1023: ハロウィン駅伝 - 30’sの美ジョギング http://bit.ly/c5brM2#twitbackr
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