2012-09-19

1. trailrun Just completed a 10.53 km run - 土砂降りご近所jog。昨日よりも筋肉が張ってたのでキロ6分半で軽めに、ゆっくりと動きを確かめる。月間距離340km、累積標高8,970m ... http://t.co/CVbD6L6Z#RunKeeper07:04 via RunKeeper
2. trailrun @yoshinobu0819 昨日より今日の方がしんどかったですｗ20:24 via HootSuite in reply to yoshinobu0819
3. trailrun 脂ローディング2日目。昼間からホルモン食べれる幸せ、980円。 http://t.co/W4clvlLb20:39 via HootSuite
4. trailrun 信越五岳リザルト出ましたね。ほろ苦い結果でした...｜SHINETSU FIVE MOUNTAINS TRAIL 110km http://t.co/YImsWHv820:54 via HootSuite

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2012-09-18

1. trailrun Just completed a 15.38 km run - 信越明け鎌倉トレイル手前までロードだん。キロ5分半。信越の達成感はあるものの振り返ると反省ばかり。月間距離330km、累積標高8,870 ... http://t.co/wJ9wABr0#RunKeeper07:11 via RunKeeper
2. trailrun @yoshi_moko ありがとうございます！今年の信越は例年になく暑くて、苦しいレースでした。連休を使ってレースに参加することを許してくれた家族には本当に感謝してます。08:26 via HootSuite in reply to yoshi_moko
3. trailrun @Marathon_Monk ありがとうございます！ペーサーについて行く事だけを考えて、ただ無意識に追いすがっていたら自然と息が合ってきました。二人で走る力の凄さを体感出来たのは、走る楽しみの幅が広がったような気がして嬉しいです(*^-^*)09:00 via HootSuite in reply to Marathon_Monk
4. trailrun @tomonoris_run おはようございます♪脚にはそんなにキてないので無事再開です。なんだかんだでハセツネ3週間前ですからね(^○^)09:00 via HootSuite in reply to tomonoris_run
5. trailrun @hirorun4TBRC 月曜日はビール呑んで休んでましたからねｗ3週間後のハセツネに向けて気合い入れ直しです(^^ゞ12:42 via HootSuite in reply to hirorun4TBRC
6. trailrun レース後は豚骨ラーメンが旨いよね♪染み込む染み込む。 http://t.co/N44GLNqN12:57 via HootSuite
7. trailrun @satoru52825 超ロングレース、完走おめでとうございます！1日以上走り続けた負担は相当なものだったと思います。体を十分労ってあげて下さいっ♪20:56 via HootSuite in reply to satoru52825
8. trailrun @ayugo8282@wassy_B ありがとうございます♪走るの好きですから(*^O^*)20:59 via HootSuite in reply to ayugo8282

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2012-09-17

1. trailrun @run_k_run ありがとうございます♬今回もいろいろ土産話ありますので、お会いした際にw09:09 via Twitter for iPad in reply to run_k_run
2. trailrun @mayukamama ありがとうございます!昨夜はチューハイ飲んで爆睡してましたwおかげですっかり元気です♬09:12 via Twitter for iPad in reply to mayukamama
3. trailrun @dk_cell 猛暑のレースでしたが何とかゴール出来ました。トップ選手も苦戦していたりリタイアしていたので完走率はかなり低いと思いますPBからは遠く及びませんでしたが、最後まで走り通すことが出来て良かったですo(^▽^)o09:15 via Twitter for iPad in reply to dk_cell
4. trailrun @ayugo8282 ありがとうございます！厳しい暑さに心折れそうになりましたが、諦めないで良かったです♪11:56 via HootSuite in reply to ayugo8282
5. trailrun @fukutan_run ありがとうございます♪干物寸前でしたが、コーラで何度も生き返りました～。11:58 via HootSuite in reply to fukutan_run
6. trailrun Just posted a 66.00 km run - 信越五岳、5Aまで～♪黒姫高原と笹ヶ峰高原は日陰がなくてとにかくしんどかったです。殆ど干物と化してましたｗ. http://t.co/TqrGxA6U#RunKeeper17:28 via RunKeeper
7. trailrun Just posted a 44.00 km run - レース後半、ペーサーと一緒にゴールを目指す。干物と化した私を辛抱強く引っ張ってもらい、徐々に回復することが出来ました。2人の呼吸がシンクロした ... http://t.co/v4aKEuNZ#RunKeeper17:33 via RunKeeper

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2012-09-16

1. trailrun @fukutan_run ありがとうございます♪旅を満喫してきます～(*^-^*)05:04 via HootSuite in reply to fukutan_run

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2012-09-15

1. trailrun Just completed a 20.00 km run - 信越前の最終ラン、はやっぱり鎌倉トレラン。ジョグの積もりだったけど、鎌倉アルプス港南台口で学生らしきランナーに抜き去られたので、スイッチ ... http://t.co/LBNB7ea7#RunKeeper09:28 via RunKeeper
2. trailrun @trail_pipo いよいよですね～！楽しみで仕方がないっす。あ、唐揚げ頼まないとｗそれにしても今日はかなり暑いっすね(^_^;)11:53 via HootSuite in reply to trail_pipo
3. trailrun @myosshii おはようございます♪やっぱり抜かれるとつい...wヒルクライムに入った途端、かなりニヤけてたので相当怪しかったと思いますｗ11:55 via HootSuite in reply to myosshii
4. trailrun 長野に向けて出発！ あさまって特急かと思ってたら新幹線だったと言うことにホームで気付きました（汗） 駅弁が太巻しかなかったので車内で足します。ゴールするまで断酒なのでゼロハイでぷしゅ～♪ http://t.co/x4yi22rh12:48 via HootSuite
5. trailrun 車内カーボローディングなう。続いての弁当は高崎名物だるま弁当。だるまの容器に炊き込みご飯、その上に山菜や肉がぎっしり乗ってて食べ応え十分♪ http://t.co/4MTzXIda12:56 via HootSuite
6. trailrun @wassy_B 駅弁と炭酸で満腹ですw長野駅からバスで一緒ですかね。では後ほど～♬13:08 via Twitter for iPad in reply to wassy_B
7. trailrun @tatata66666 だるまの容器は大事に持って帰ります～♬13:23 via Twitter for iPad in reply to tatata66666
8. trailrun @wassy_B 会場で石川さんの説明聞いてま～す♪16:31 via HootSuite in reply to wassy_B
9. trailrun @run_k_run@norikazu_endou@wassy_B あざす～、頑張りますよ♪エイド毎に大きくなって帰ってきます(^○^)16:38 via HootSuite in reply to run_k_run

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2012-09-14

1. trailrun @sonotantan ありがとうございます！大穴当てられるように当日頑張りますっ(^^ゞ08:32 via HootSuite in reply to sonotantan
2. trailrun 信越の宿に入金&特急の予約だん。あとは帰りにアートスポーツ寄ってニューハレ&食糧補充～。09:23 via HootSuite
3. trailrun 37km→20km→7km。今週はほんと日おきにしか走ってないｗ睡眠が最優先になてしまたよ。09:25 via HootSuite
4. trailrun 信越前のウォーミングアップ。海鮮かき揚げマウンテン越えてきましたｗ http://t.co/VHDfoR4n12:53 via HootSuite
5. trailrun @fujinookayuki ありがとうございます♪楽しんで来ますね～(*^-^*)12:54 via HootSuite in reply to fujinookayuki
6. trailrun @run_k_run あざっす♪それじゃトイレ12個分スタンプラリーでもしようかなｗ腹壊さない程度にエイド満喫します～(*^-^*)12:56 via HootSuite in reply to run_k_run
7. trailrun @dk_cell 溜めておいて「すかしっ屁」にならないように頑張りますっ(^^ゞ18:28 via HootSuite in reply to dk_cell
8. trailrun 渋谷のアートスポーツに寄って、ニューハレとエナジー類を購入。店内でグリコの営業さんがサプリやジェルの説明してくれたので、商品飲みながら聞く。さらにお持ち帰りにサプリ数粒貰ったのでジェル買わせて頂きました～(*^-^*)19:44 via HootSuite
9. trailrun 家帰って信越のパッキングしたら軽くジョグるかな。休足し過ぎてぷよぷよ感が半端ない(^_^;)19:49 via HootSuite
10. trailrun @Haru602 ありがとうございます～！ハルさんは草津でレースですか？20:12 via HootSuite in reply to Haru602
11. trailrun @dk_cell ありがとうございます♪せるさんのパワフルエナジー、いただきました！思いっ切り楽しんできます(*^O^*)20:50 via HootSuite in reply to dk_cell
12. trailrun @Haru602 弾丸ですか！？頑張って下さいっ(^^ゞ21:01 via HootSuite in reply to Haru602

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2012-09-13

1. trailrun Just completed a 7.00 km run - ご近所7km刺激入れ。キロ3分半4分強弱つけて走りました。月間距離184km、累積標高3,950m、心拍計付け忘れた#runx10 . http://t.co/hWaLXy6U#RunKeeper07:04 via RunKeeper
2. trailrun 今日は掃除当番の日、こんな日に限ってスーツ、こんな日に限ってスーツにヨーグルト付けられた子供に。もうっ(~o~)08:12 via HootSuite
3. trailrun @myosshii おはようございます！体脂肪落とさないとこれ以上は走れませんｗ食欲には勝てませんね(^_^;)08:14 via HootSuite in reply to myosshii
4. trailrun 信越前に整体行こうと思ってましたが、慌ただしくて行けず。今週は休養バッチリ（つまりじぇんじぇん走ってないｗ）だし、行かなくても良いかな。21:42 via HootSuite

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2012-09-12

1. trailrun 信越五岳直前の1週間は1日走って1日休みの日々。意図してる訳じゃないけど休養が圧倒的に多いｗ身体が強制的に睡眠時間6時間確保しようとしてます。08:35 via HootSuite
2. trailrun @kaywaki 一般車両も同じですね～。健康そうな人達が周囲を省みず座るのに必死。そんなに衰えちゃってるのっ？て逆に可哀想になってきますｗ08:54 via HootSuite in reply to kaywaki
3. trailrun @trarunman7 信越、上野原、ハセツネ、八ヶ岳、この辺のスケジュールの中にズバッと入ってくる訳ですね。レース選択が難しくなってきますね～(^_^;)08:57 via HootSuite in reply to trarunman7
4. trailrun @trarunmanCO@trarunman7 ハセツネと丸被りって言うのもありそうですね。まぁ選択肢が増えてることを喜ぶべきかも知れませんね～。09:09 via HootSuite in reply to trarunmanCO
5. trailrun ニューハレ、ミネラル塩、菓子類少々、宿の前金振込忘れずにφ(..)20:51 via HootSuite
6. trailrun @trarunman7@tsugito@trarunmanCO スポンサーや主催者軸で見ると分かりやすいかも知れませんね～。時期的にはほんとは5-6月に開催して欲しいんですけどね…20:57 via HootSuite in reply to trarunman7
7. trailrun 7時に帰ろうと思ったのに、7時に仕事が舞い降りた早帰りday♪20:59 via HootSuite
8. trailrun @darts0527 あざっす！リラックスして頑張りますっ(^^ゞ21:00 via HootSuite in reply to darts0527
9. trailrun @ume_no_hana まいどｗ21:09 via HootSuite in reply to ume_no_hana

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