- trailrun Just completed a 15.41 km run - 鎌倉アルプス手前までロードランだん。早朝からBSでやってる火野正平の旅番組を観てたら遅い時間にｗその代わりにキロ4分半で短時間集中。月間 ... http://t.co/qJmVdp7t#RunKeeper
- trailrun @dk_cell おはようございます！夏は疲労が溜まりますよね。疲れて何日か走れない日があったおかげで、今走れてるのかも知れません。無理せず休養、せるさんのアドバイスが効きましたっ(*'▽'*)せるさんも秋の本番に向けてじっくり疲労抜きして下さい～♪
- trailrun 合鴨カレーうどん。カレーが辛くて旨かった。しかし座敷は辛い。脚太くてあぐらかけないので... http://t.co/4uAlhd2i
- trailrun @bossabob 奇遇ですね♪大汗かきながら食べましたよ～(*^O^*)
- trailrun 何となく走る距離に拘りが無くなって来た気がする。距離よりは運動強度の高いランへ。走りたい時に集中して走り、疲れたら休む。結果距離が伸びなくてもそれで良し。量が質を生むと信じて続けてきたが、質が質を生む段階に入ったのかも知れない。これから余計にリカバリーが大事になってくるなぁ。
- trailrun となると、もっとロードでスピード練も積まなきゃな。たまにはトラックに行って打ちのめされてこよう。
- trailrun @h_yamda 唐揚げは量と質です!(^^)!
- trailrun @minya1338 気持ちがついていかない時は、取りあえず自分の気持ちは無視してラン支度します。走ってるとそれなりに気持ちが乗ってくることがあるんですよね(^_^;)。乗るタイミングが違うなら良いのですが、本当に乗らない時は距離に拘らず休もうと思っています(*^O^*)
- trailrun @haritengu ありがとうございます！量を積んでやっと走れる身体になったので、ここからが正念場だと思います。なんだか義務教育を終えた学生気分ですｗこれから質を上げるも落とすも自分次第、身が締まりますっ(^^ゞ
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