息があがらない

今日はフットサルの日。

最近は神宮外苑（信濃町）のコートでやることが多かったが、今回は大井町イトーヨーカ堂屋上のコートで。
1時間駆け回った。

コートは神宮外苑より狭いのだが、今日はまったく息が上がらずプレーすることができた。
最近広いコート内でダッシュしていたため、その広さに体が慣れてしまったのだろう。

そういえば、普段ランニングをしていても、息はまったく上がらない。
（キロ6分ペース、15キロだけど。。。）

フットサルの短距離ダッシュとロングジョグが、効果的なトレーニングになっているのだろう。
確実に心肺機能のベースラインが上がっている気がする。
30才台でも身体の成長を実感できるというのは、嬉しいことだ。

今月は197キロ近く走ることができた。
今週末は、初の湘南月例（ハーフ）に参加の予定。
フラット走法用の新しいシューズと体調万全の体で、どんなレースができるか楽しみだ。