- trailrun @jognote 10.1km 0:53:20 調整ラン10km。スピードはあまり乗らないが、脚に疲労感はなく力強く走れている感じ。残り5日間、風邪引かないように体調管理に気を付けよう。平均HR144bpm、月間累計56km。
- trailrun 感想楽しみにしてます♪RT@hokacya: 今日からCETEC。触ってきます。＞ＣＣＣとシャープが提携 「ガラパゴス」に本など20万点：日本経済新聞 http://s.nikkei.com/cDHuSK
- trailrun 昔のゲームの方が難しかった気がする。久々にスーパーマリオやったら散々でした(*_*)RT@4001field: 確かに最近のゲームは、誰でも簡単に遊べるゲームが増えてきたな～。昔はよくゲーセンで練習した記憶がある。http://bit.ly/d4bG5E
- trailrun スポーツビジネスはお金だけでなく人の心をも揺さぶる力がある。だからこそ新しい企業は、目先の利益だけを追わずに腰を据えて球団経営に取り組んで欲しいと思う。＜横浜＞ベイスターズ買収 住生活「オーナー会議が目安」（毎日新聞）- Y!ニュース http://bit.ly/cjUdl2
- trailrun 個人的には残って欲しいね。一方で別都市に行くのもありだと思う。RT@fujiwarajiHRK: とりあえず横浜に残りそうで安心(;^_^A RT : スポーツビジネスは人の心をも揺さぶる力がある。だからこそ目先の利益だけを追わずに腰を据えて球団経営に取り組んで欲しいと思う。
- trailrun レース時に備えて下痢止めを物色なう。馴染みがある正露丸にするか、新商品のトメダインにするか悩みどころ。ある意味保険選びに似た心境。。。【ケンコーコム】 http://bit.ly/cU6R0F
- trailrun はーい♪RT@satoshi_trail: はい！ RT@sumikaminamoto: トレイルランに興味ある人～♪http://bit.ly/birpQ0
- trailrun 前向き！RT@trarunman7: チャリがパンク…やった〜ウォーキングしよ(泣)
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trailrun 心拍数、高度、速度で見る去年のハセツネ。第1関門まで心拍数160bpm台で走り、以降は150bpmのほぼイーブンペース。途中三頭山、御前山の登りでは時速4km/h台にダウン、ここが私の弱み。今年はこの登りと平均速度がカギ。
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