2011-06-29

1. trailrun Just completed a 15.99 km run - 寝苦しい夜だっただけに朝から暑い。そろそろ朝ランでもドリンク持参しよかな。月間累計466km#runx10 . http://rnkpr.com/aoisl3#RunKeeper06:31 via RunKeeper
2. trailrun 自宅の朝顔。これからの成長が楽しみです。 07:46 via TweetDeck
3. trailrun サロモン冠のレース、すごく出たかったけど予定つかず今年は断念。今年の夏はキタタンとおんたけスカイの2レースっす。: SALOMON The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉 http://bit.ly/m5X7KQ09:03 via HootSuite

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2011-06-28

1. trailrun Just completed a 6.17 km run - 寝坊につき短縮ラン。起床後ソファで横になると二度寝成功率100%(^_^;)月間累計450km#runx10 . http://rnkpr.com/aofo4p#RunKeeper06:40 via RunKeeper
2. trailrun @chrismanning OK! Let's enjoy runnning everyday.07:31 via Seesmic in reply to chrismanning
3. trailrun @nojiko15 まだいまいち使い慣れてないので、加減が難しいですね～。08:35 via HootSuite in reply to nojiko15
4. trailrun @pemmin ロゴも違うんですね。これはスタンダードなやつです。着ると夏服のガンツスーツみたいですね(そんなのないけどw)08:47 via HootSuite in reply to pemmin
5. trailrun 恵比寿どんくの角煮定食。チキンカツ5枚レベルのボリュームを想定してたけど、これは一般サイズ。唐辛子？が効いててぴりりと旨い。 http://bit.ly/mbVArJ 13:01 via TweetDeck
6. trailrun 最近、電卓の挙動がおかしく、キーを打っても反応しない。よく見てみると、 前に押したキーがめり込んで元の位置に戻ってなかった。「■ボタンのファミコンかよっ」って思ったけど、分かる人はそういないだろな。。。19:50 via HootSuite
7. trailrun @mantallica めり込んだボタンを指で摘まんで引き上げる侘しさったらないですよね。。。(^_^;)20:05 via HootSuite in reply to mantallica
8. trailrun @bagel_w Aボタン押したのにジャンプしないマリオ、そして迫り来る樽。ボタンを摘まんで引き上げるも間に合わず...みたいな光景が甦ってきましたw20:09 via HootSuite in reply to bagel_w
9. trailrun @yut_koala ナカーマですね(^^)／＼(^^)20:11 via HootSuite in reply to yut_koala
10. trailrun @to0816 なるほど～！都度指で摘まんで引っ張ってました。効果なかったけど(^o^;)20:17 via HootSuite in reply to to0816
11. trailrun @AM528 中本行くとき呼んで～(^O^)20:34 via HootSuite in reply to AM528

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2011-06-27

1. trailrun Just completed a 14.18 km run - 霧雨でちょうどいい気温。まだ6月だしピーカンは早すぎる。月間累計443km#runx10 . http://rnkpr.com/aocu5f#RunKeeper06:37 via RunKeeper
2. trailrun 霧雨に咲くworld wide web 06:46 via TweetDeck
3. trailrun このレース、熱中症寸前でDNFして以来、塩は欠かせません。今年はパックに塩揉みキュウリでも挿して行くかなw：第13回 北丹沢12時間山岳耐久レース http://bit.ly/lVSSqM19:56 via HootSuite
4. trailrun @darts0527 ありがとうございます！熱中症はしゃれにならないので健康第一で走ります。 一度痛い目に遭ったから、余計に塩分の大切さが身に沁みて分かります(^_^;)20:24 via TweetDeck in reply to darts0527
5. trailrun @ume_no_hana 何事もなくて良かったです！20:31 via TweetDeck in reply to ume_no_hana
6. trailrun カーツ入手♪キタタン走ったら、加圧トレーニングを徐々に導入していこうと思います。 23:33 via TweetDeck

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2011-06-26

1. trailrun Just completed a 21.24 km run - キロ6分弱でゆるジョグ。小雨がぱらついてて涼やかでしたっ。月間累計429km#runx10 . http://rnkpr.com/aoa1le#RunKeeper08:17 via RunKeeper
2. trailrun @ume_no_hana 大丈夫じゃないですよ～。一度病院でみてもらった方がいいと思います。11:50 via HootSuite in reply to ume_no_hana
3. trailrun 写真スタジオで七五三の撮影。たくさんの家族が入れ替わりで撮影しており、ただいま三時間経過。あと二着撮影するのでさらに二時間掛かる見込み。走ってる時より百倍しんどいっw14:44 via HootSuite
4. trailrun @haritengu サロマお疲れさまでした！ナイスタイムですね！それに年代別2位も凄すぎです。おめでとうございます8(*^^*)815:29 via HootSuite in reply to haritengu
5. trailrun カメラマンさんもシャッターチャンスを収めるのに大変だ。子供たちが落ち着きなく動いては崩れる髪型や衣装を都度直し、人形や話術で一瞬の笑顔を捉える。まさに神業。鳴かぬなら鳴かせてみようホトトギス。17:07 via HootSuite
6. trailrun @hit_run ありがとうございます！結局6時間近くもスタジオに缶詰めでした。いい写真が撮れましたが、いやぁ疲れました(^_^;)22:11 via HootSuite in reply to hit_run

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2011-06-25

1. trailrun 江の島ランなう。ちょうど走って20km。これから折り返し。 06:40 via TweetDeck
2. trailrun Just completed a 42.21 km run - 灼熱フルマラソン。500mlペット4本消費～。暑過ぎて血が沸騰しそう(+_+)月間累計408km。5日残して目標達成～♪#runx10 . http://rnkpr.com/ao7k8t#RunKeeper08:38 via RunKeeper
3. trailrun これからシューズのお掃除です。ジャブジャブ洗うのは楽しぃ～。 11:56 via TweetDeck
4. trailrun @ume_no_hana@kaorinn1974 今日はさすがに暑いですね～。塩舐めて塩分補給しました(^_^;)12:51 via HootSuite in reply to ume_no_hana
5. trailrun あざっす！無事完走しました(^-^ゞ RT@Taka_F40: お疲れさま♪がんばれ〜RT@trailrun: 江の島ランなう。ちょうど走って20km。これから折り返し。 12:52 via HootSuite
6. trailrun @bagel_w ありがとうございます！でも今日は暑いので水分塩分補給は抜かりなく～♪13:06 via TweetDeck in reply to bagel_w
7. trailrun @harehare1711 最近は8月のような暑さですねっ。5時から走りはじめたのですが既に暑かったです。今日は無理しないのが賢明ですね(^-^)13:27 via HootSuite in reply to harehare1711
8. trailrun 午前中は、フルマラソン、子供連れて近所の公園草むしり、シューズの掃除とアウトドア充実。午後は一変してインドア。子供の勉強みるのととゴロ寝の予定～。13:43 via HootSuite
9. trailrun @shin20519 草むしりが一番大変だったかもしれません(^-^ゞ14:23 via HootSuite in reply to shin20519
10. trailrun 今夜は家族で近所の小川へ蛍散策。時期が遅かったので3匹だけだったけど、源氏蛍に会うことが出来ました。 やさしい緑の光が宙に舞ってました。21:19 via HootSuite

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2011-06-24

1. trailrun @0705beta ありがとうございました～！そですねwこつこつ広げていきましょう(^○^)00:38 via TweetDeck in reply to 0705beta
2. trailrun やっぱり飲んだあとはチェリオに限るっ！ 01:23 via TweetDeck
3. trailrun Just posted a 6.08 km run - 昨夜飲み会につき、お決まりの寝坊＆酒抜きラン。月間累計366km#runx10. http://rnkpr.com/ao549a#RunKeeper06:42 via RunKeeper
4. trailrun @kazy88 みんな山の話をしてるとすごく楽しそうなんです。登ってるときはどんなに辛くてもまた行きたくなる、山の周りに人が集まる。山が主役ですね♪08:54 via TweetDeck in reply to kazy88
5. trailrun レイアウトがガタガタになってたのでブログ修正。多摩川源流ぐるり ： http://t.co/E7C55nW09:01 via HootSuite
6. trailrun @climbracer そうですね！山はそれぞれ特徴、生える草木や生き物も違うし季節によっても変わるので、話題が尽きることはないですね。そんなことを仲間と語り合える時間は宝物です(^○^)09:11 via TweetDeck in reply to climbracer
7. trailrun @bagel_w ご覧いただきありがとうございます！トレラン、食べ物に超偏っておりますが、よろしければぜひ！09:14 via TweetDeck in reply to bagel_w
8. trailrun @yossy_7629 サンバイザーでも大丈夫ですよ。頭が蒸れないので、私はキャップよりもサンバイザーの方が好きです。12:12 via TweetDeck in reply to yossy_7629
9. trailrun 最近、オフィスグリコの商品構成に継続性がなく、在庫がないのに補充に来ないところが不満。新しい商品が短期間で入れ替わるので、もしやテストマーケされてるんじゃないかと思うほど。グリコのお兄さん来る時に言おうと思ってるのだけど、いつもすれ違い。サラミとカツの復活望む。。20:07 via HootSuite
10. trailrun @yabu_surf ですよね～♪酒のつまみ用のお菓子ボックス追加してもいいくらいですw20:18 via HootSuite in reply to yabu_surf
11. trailrun @yabu_surf@ninmari_reochan サーバの横にビアサーバでも置きますかw会社が駄菓子バー状態ですね(^○^)20:25 via HootSuite in reply to yabu_surf
12. trailrun 明日は公園の草むしり。雑草が見事に伸びきってるので、気合い入れてむしろう。20:40 via HootSuite
13. trailrun @champ730 ナイスな言い回しです！私もカブったときは使わせて頂きますw20:43 via HootSuite in reply to champ730
14. trailrun @champ730 わぉ！結果が問われる訳ですね！紐無しバンジー、じゃなくて棒無し棒高跳び頑張ってください d=(^o^)=b21:11 via TweetDeck in reply to champ730
15. trailrun @champ730 キタタン楽しみにしてますっ！21:57 via HootSuite in reply to champ730
16. trailrun @kawagoejin 確かに酔狂な遊びかも知れませんね！遭難は恐いです。。命あってのトレランなので気をつけて走りますっ(^o^)丿22:41 via web in reply to kawagoejin
17. trailrun @hit_run こちらこそどうぞよろしくお願いしますっ！明日は人間草刈り機ばりに頑張りますｗ23:23 via web in reply to hit_run

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