12月の走行距離は142キロ。毎回1本15キロを走った割には距離が伸びなかったが、まあまあ走ることができた。
今年は2カ月おきにトレイルレースに出れたので、コンスタントに練習することができた。中だるみがなかった分体が軽い。
来年1〜3月はトレイルレースがなく寒いので怠けたい時期ではあるが、以下の大会に参加予定。やはり目標がないと張り合いがないし。
・湘南月例（2、3月）ハーフ
・荒川市民マラソン（2月）フル
・鎌倉アルプストレイルレース（3月）20キロ
もっとフルに出たかったのだが、エントリーが遅かったため叶わず。残念ながら東京マラソンも外れ組である。
まだ出れそうなフルマラソンの大会があれば走りたいものだ。。。
（東京マラソンのスポンサー枠って余ってないかなぁ。。。）
来年も、ランはザック背負って帰宅ランがベースとなるが、練習にテーマを持って走ろうと思う。
私にとって永遠のテーマは、『登り』と『スピード』。。。
まずは来年、ハーフで1時間20分台を出すことが目標だ。
コートは短めの人口芝。18m×38mとかなり広い。
かなり走ることになりそうな予感はしていたが、まさにその通りの試合展開となった。
縦の距離が長い分、前後の動きがかなりきつい。カウンターするもされるも、走る距離が長いため普段と体力の消耗度合いが全然違う。
今年の夏から、会社の仲間と週一のペースで始めたサル。
最初は当たりに遠慮もあったが、今はかなり激しい。
チョロチョロ動く小兵の私は、激しいあたりによくブッ飛んだ。
試合終了1分前。
私がボールを奪い合っている時、一瞬左足が内側にねじれた。バランスを崩して膝をつく。
すぐに立ち上がって歩こうとするも、足首に力が入らない。。。
歩けずこのまま試合終了。
痛いというより感覚がない。
トレイルランで捻挫した時の感覚ともまた違う。
かなり焦ったが、足首をマッサージしていると次第に感覚が戻ってきた。
結局ものの数分で歩けるようになったが、感覚がなくなってヒヤッとした。
その後はケロッと忘年会へ。
激しくやっていればいつ大怪我するとも分からないので、少なくとも日々のケアをしないとなと再認識した。
（結局激しくやりたいのは変わらないが。。。。）
長くスポーツ続けたいしね。
さすがにこれはまずい、やっぱり塩を食べたい！
ということで今日は塩ラーメン基本(大盛り)を注文。
スープは透明。ひとくち飲んでみる。
ごーてつさんからは「優しい味」と聞いていたが、まさにその通り。
優しいって言ってもただあっさりしているのでなく、塩がしっかり効いててまろやかな感じ。私のココロの声が「キタァーッ！」と叫ぶ。
素人の僕が言うのもあれですが、食べる人にとっても塩って結構難しいんですよね。
食べる人が塩ラーメンに期待することって微妙に違ったりする。
あっさり感だったり塩気だったり、いろいろと。
だから味のよしあしって風にはならない。味が合うか合わないか。
私にとっては、直球ド真ん中の味！！！
深さのある器にちぢれ麺が潜んでいる。
透明なだけに麺のボリュームがはっきりと分かった。大盛り390g！
私、毎週まつはパスタを茹でてるんだけど、1袋500gの8割弱あるんだから、相当ある。
テーブルにある山椒をかけると、味がさらにしまって香る。
ラーメンに山椒って面白い組み合わせだけど、すんごく合う。
無口になってひたすら食べた。じわっと旨かった。
隣の人が食べてた塩バターガーリックも非常に気になったので、次回はそれをお願いしようと思う。
ごちそうさまでした！
ラーメン屋で並んだと言えば、大和にある『中村屋』を思い出す。
50人ほどいただろうか、そのときは待つこと1時間。
今回も同じくらい待ちました。。。
ようやく店内に入ると、先に注文してた『辛あつ』つけめんが間もなく到着。
麺は艶がある太麺。スープは魚介っぽい。スープをひと口飲んでみる。
印象は「づゅる麺のスープ+α」な感じだ。魚介の他に何かが入ってる。何かの油か？
その油分で味が引き締まってる。ん旨いっ！
表現力がないので、他のつけめんと比較するしかないのが情けないが。。。
※『づゅる麺』も魚介ベースの優しい味で旨いです。
辛味は後のせ。おかかのような食感だ。
酒のつまみに合いそう。
1時間以上並んで10分で完食。
大満足で帰りました。
体力が残っている割に、どうして登りでもうちょっと頑張れなかったのかな、と思います。
初めてのコースを走るので、自分で知らず知らずに体力温存の保険をかけてしまってたのかも知れない。
というか先が分からないからオーバーペースになるのが怖い、というのが本音。
週末なかなか試走できないので、ある程度は仕方ないか。
今年初レースが多かったので、来年は前回の経験がどれだけ活かせるかが重要。
登りの負荷と距離感はまだ体が憶えている。特にふくらはぎの下外側が張った。
来年は登りに対する強度を上げつつ、頑張れる時間をもっと長く維持したい。
なんか毎年自分に言ってるなぁ。
今の練習はただ距離を稼いでるだけなので、ちゃんとメニュー考えよう。
来年は計画性ナシ夫から脱却するぞぃ。
レース自体は午前中に終わったのだけど、風呂にはいったり民宿で寛ぎ、そしてケーブルカーとバスを乗り継いで電車に乗ると、立川に着いたのが16時頃。
昼飯も食わず、ずいぶんのんびりしてしまった。
レース後で塩分不足の状態なので、ガツンとインパクトあるものが食べたい。てなことで豚骨醤油で背油チャッチャな『ばんから』は僕らのニーズにばっちり。
スープには白い背油。最近は魚だし系のラーメンばかり食べていただけに、すごく新鮮！
学生時代は背油チャッチャ系のラーメンが大好物で巣鴨の『千石自慢ラーメン』に行ったりしたものだ。。。懐かしい。
ラーメンが来ると、迷わずニンニクをすり潰し、スープに投入。
たちまち香りが全体に広がりさらに食欲をそそる。
この白い塊。お好みですが、私には必須です。
体が欲しているせいか、こってり具合が体に染みわたる。
そして、とろみのある角煮をつまみながらビールを飲む。
パンチのある具はビールに良く合う♪
棒餃子、豚肉飯とサイドメニューで脇を固め、たちまち満腹に。
たまにはチャッチャ系もいいなぁと見直しました。
でも会社近辺にお店がないのが残念。。。?
