suunto t6で日本山岳耐久レースを振り返る

今年の日本山岳耐久レースの状況をsuunto t6で振り返ってみたいと思います。

以下のグラフはsuunto t6で取得した走行ログをsuunto training managerで分析したもの。

上から

・心拍数

・EPOC値(運動後の余剰酸素消費量)

・高度

・速度

順番で表示されています。

このグラフから読み取れるのは、心拍数がほぼ一定していること。

第一関門までは心拍数が160-170bpm台と高めだったが、それ以降は150bpm近くに安定していました。

（途中心拍数が0になっているものは一時的に計測不能になったため）

また、63km地点以降はメモリーフルになってしまい心拍数のログがとれなくなってしまったが、ペースは落ちていないのでほぼ同じだと思います。

EPOC値は、、、

うーん、まだ使いこなせてないのでこの数値から示唆はできません。。。

今回のレースは、

心拍数を意識して走れたせいか、オーバーフローすることなく走り切れたと思います。

グラフで見て改めて納得しました。