- trailrun おはようございます！今朝は朝ラン10km。最後に標高差30m距離200mの坂道ダッシュ、これが心肺にいい刺激。いつも9割がペース走なので、10km走の時はもっとメリハリつけて心肺イジメたほうがいいかも。月間累計130km。#run_jp#jog
- trailrun 私も花粉症です。今年は幸い軽度でしたが、例年私も春は鼻垂れランですw辛いですね。。この時期はブタクサあたりでしょうかね。 RT@dubsydo: 花粉症、年々スギヒノキシーズンは楽になって来てるのに、この時期に症状がでて困る。昨日RUN中クシャミ鼻水酷く洟垂らしで走ってました。
- trailrun おはよー！今日は暑いね。でも今朝は結構寒かったよ。今週も頑張ろう(^o^)v RT@mauekusa:@trailrun おっは～♪ 走ってるね～。今週も頑張りましょ～
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