- trailrun おはようございます。寒いので、白湯飲んでから朝ランします。#asarun
- trailrun @jognote 10.1km 0:48:48 キロ4:15-45のペース走。日曜伊豆ヶ岳の筋肉痛が今頃やって来た。大腿部がちょい張る感じ。平均HR149bpm、月間累計165m。
- trailrun @mie_sweet 苦手な登りのトレーニングです。目一杯自分いじめてきますw
- trailrun @mauekusa おはよ～。今日は冷えるね～。
- trailrun @kzy619 走り方ひとつとっても人それぞれ、奥が深そうですね。走りも身体も熟知しているアスリートに整体していただけるので、患者さんも安心ですねっ。
- trailrun この上半期はラジオで朝ランが日課だったのに、10月から一切聴いてない。集中して走ると高い心拍数に音楽やトークのテンポが合わないので、何も聴かずに無に浸る。おかげで練習の質は上がったが、エンタメ業界の隅に居ながら音楽に疎い人間が、さらに疎くなる。南無。 。。#run_jp
- trailrun 終業なう。19時に退社する予定が諸々あって30分遅れ。ハセツネ打ち上げ、幹事で遅刻する訳にも行かず急いで移動中。 。。
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